Tips Makan Kerupuk Udang dengan Aman dan Sehat

Gak ada yang bisa menandingi nikmatnya makan pakai kerupuk udang.

Suara keriuk dari teksturnya yang garing ini seakan bisa bikin makanan apa aja jadi tambah nikmat.

Entah dengan makanan kering kayak nasi goreng, makanan kuah kayak soto, sampai makanan berbumbu kacang kayak kupat tahu atau gado-gado, bakalan terasa lebih nikmat kalau dimakan bareng kerupuk satu ini.

Selain enak dimakan bareng makanan berat tadi, kerupuk ini juga enak untuk dijadikan camilan di momen-momen santai.

Bahkan, jarang banyak orang tahu kalau kerupuk juga ternyata punya berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.

Manfaat makan kerupuk udang dipercaya dapat menjaga kestabilan gula darah, mencegah kamu terbebas dari stres, dan menambah nafsu makan, lho.

Meski begitu, tetap perhatikan porsi kerupuk yang kamu makan setiap harinya, ya.

Biar gak khawatir dan bisa tetap menikmati lezatnya makan pakai kerupuk, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan.

Nah, berikut adalah tips makan kerupuk yang aman dan juga sehat.

Yuk langsung disimak!

Menggunakan Minyak Baru untuk Menggoreng Kerupuk Udang

Saat menggoreng kerupuk udang, ada baiknya untuk selalu menggunakan minyak goreng yang baru. Jangan yang bekas.

Selain dapat memengaruhi rasa kerupuk yang dihasilkan, penggunaan minyak goreng bekas juga tentunya gak baik buat kesehatan.

Semakin sering digunakan secara berulang, berbagai vitamin yang terkandung dalam minyak akan mengalami penyusutan dan hanya menyisakan lemak jenuh aja.

Nah, hal inilah yang dapat memicu berbagai penyakit berbahaya.

Selain digoreng, kamu juga bisa lho mengolah kerupuk ini dengan cara dipanggang menggunakan oven.

Dengan cara ini, kamu dapat mengurangi konsumsi makanan berminyak sehingga tubuh jadi lebih sehat.

Makan Kerupuk dengan Porsi yang Wajar

Batasi juga jumlah kerupuk tiap kali kamu makan.

Misalnya, satu keping kerupuk besar saat makan siang dan satu keping untuk makan malam.

Sebaiknya, hindari juga menggoreng kerupuk dengan jumlah yang banyak sekaligus. Biar kamu gak nyemil terlalu sering.  

Imbangi dengan Lauk Sehat Lainnya

Imbangi juga dengan menu makanan sehat tiap kali kamu ingin makan kerupuk.

Berbagai menu makanan seperti sop daging, nasi kuning, dan lotek adalah makanan sehat yang kaya akan sayur tapi tetap enak dimakan pakai kerupuk satu ini.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, berbagai olahan susu, daging ikan, serta kacang-kacangan, ya.

Aktif Berolahraga

Olahraga adalah kegiatan penting yang bisa menjaga kebugaran tubuh kamu.

Dengan berolahraga, kamu bisa membakar kalori kerupuk dan makanan lainnya menjadi energi yang lebih sehat.

Perlu kamu ketahui kalau kalori kerupuk udang ukuran sedang mengandung 5% protein, 37% karbohidrat, dan 58% lemak.

Jadi sebaiknya, luangkan waktu selama 10 hingga 30 menit untuk melakukan olahraga.

Pilih aja olahraga yang kamu sukai seperti bersepeda, jogging, atau hanya membersihkan rumah.

Pilih Merek Kerupuk Kemasan yang Berkualitas

Tips terakhir yang harus kamu perhatikan adalah dengan memilih merek kerupuk udang berkualitas.

Kamu bisa memperhatikan dari kemasan yang digunakannya. Pastikan kalau kemasan yang digunakannya tertutup rapat.

Cek juga keterangan yang ada pada kemasan seperti komposisi, label, izin edar, dan tanggal kedaluwarsanya.

Kerupuk udang kemasan yang memiliki label dan izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menandakan kalau kualitas produk tersebut udah terjamin keamanan dan kualitasnya.

Sama kayak kerupuk udang Finna yang udah terjamin keamanan dan kualitasnya.  Selain itu, kerupuk ini juga gak perlu dijemur dulu alias bisa langsung digoreng.

Nah, itulah tadi tips makan kerupuk udang dengan aman dan sehat yang bisa kamu terapkan.