Menyantap sebuah hidangan tanpa kehadiran sambal pedas kayaknya kurang aja gitu. Soalnya sambal udah jadi sajian wajib yang harus ada.
Sensasinya yang bikin gerah dan keringetan emang bisa bikin ketagihan. Olahan cabe yang satu ini emang memikat banyak orang tak terkecuali para perempuan. Entah kenapa para perempuan suka sekali sama menu yang ada sentuhan sambalnya. Mulai dari seblak, bakso, hingga fire wings.
Tapi, kalau lagi dapet atau haid, apakah masih boleh makan makanan dengan sambal pedas?
Katanya sih bisa memperparah sakit haid soalnya bisa bikin kram perut. Apakah pernyataan tersebut tepat atau jangan-jangan cuma mitos? Yuk kita simak penjelasannya!
Daftar Isi
Apakah Makan Sambal Pedas Enak Mempengaruhi Haid?
Bagi kaum hawa pencinta pedas, sulit rasanya kalau makan gak ada sambal. Kayaknya sambal udah jadi bestie yang gak bisa ditinggalkan.
Apalagi kalau sambalnya, sambal ekstra pedas. Dijamin bakalan susah dilupain. Soalnya bisa bikin good mood atau kata anak-anak Jaksel bisa buat healing.
Tapi, apakah makan sambal pedas enak bisa mempengaruhi gejala atau bahkan siklus haid? Nah, menurut Alodokter, jangan khawatir makanan pedas kayak sambal ternyata gak terlalu berpengaruh terhadap menstruasi.
Hanya saja ini berlaku untuk orang yang “kebal” atau udah terbiasa sama makanan pedas kayak sambal. Orang yang udah kuat dengan sensasi Capsaicin pada cabe akan merasa biasa-biasa saja. Bahkan mungkin akan “segar” kembali.
Tapi balik lagi, kalau kamu kuat makan sambal tapi kondisi kamu lagi kurang fit. Maka, dianjurkan untuk mengonsumsi sambal dalam jumlah yang pas alias gak berlebihan.
Kamu juga bisa mencicipi varian sambal yang gak terlalu pedas atau pedas manis. Biar kamu bisa makan dengan nyaman dan aman.
Dan sebenarnya gejala atau siklus haid sangat dipengaruhi oleh stres dan kelelahan secara fisik. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh beberapa hal lainnya misalnya kayak sedang hamil, menyusui, kurang tidur, obesitas, dan lain sebagainya.
Kalau untuk kamu yang lagi hamil atau menyusui sebaiknya kamu juga belajar untuk mengelola stres. Biar kamu selalu good vibe, apalagi untuk kamu yang sedang hamil.
Nah, untuk kamu yang kurang tidur atau kurang gerak, disarankan untuk membiasakan diri dengan mengikuti pola hidup sehat. Banyakin berolahraga, tidur yang cukup, dan pastikan asupan berbagai nutrisi terpenuhi.
Jadi, makanan pedas kayak sambal sebenarnya gak harus kamu hindari. Soalnya gak akan mempengaruhi gejala haid asal kamu udah kuat makan sambal dan pastinya dalam kondisi fit.
Olahan Sambal Pedas yang Cocok Dimakan saat Menstruasi
Nah, setelah membaca dan memperhatikan penjelasan di atas, kamu gak perlu khawatir lagi deh dengan makan makanan pedas kayak sambal. Yang pasti tetap kamu konsumsi dengan jumlah yang gak berlebihan ya.
So, berikut ini adalah beberapa olahan atau camilan yang bisa kamu konsumsi saat menstruasi. Dijamin bikin mood kamu naik.
Seblak
Siapa sih yang gak tau seblak? Makanan kekinian yang khas dari Jawa Barat ini emang menjadi favorit banyak orang terutama para ladies.
Sampai-sampai ada istilah kalau cewek kamu lagi marah atau sensian karena PMS, bawain aja seblak. Dijamin cewek kamu akan luluh dan pastinya makin sayang sama kamu.
Mungkin istilah tersebut ada benarnya juga. Soalnya seblak emang punya rasa yang meriah. Pedasnya ada, gurihnya ada, sensasi kenyal-kenyalnya ada. Pokoknya lengkap deh. Belum lagi kuah kentalnya yang bisa diseruput.
Cireng
Masih makanan khas dari Jawa Barat. Rekomendasi olahan atau camilan berikutnya yang bisa kamu makan saat menstruasi adalah cireng. Kamu bisa mencoba cireng dengan bumbu atau sambal pedas sebagai pelengkapnya.
Olahan dari tepung aci ini akan membuat kamu ketagihan dan pastinya membuat kamu feeling good. Rasa gurih bertemu dengan pedasnya sambal ditambah dengan sensasi kenyal pada cireng, beuhhh pastinya nikmat.
Pentol
Ada yang udah familiar belum sama makanan atau camilan yang satu ini? Buat yang belum tau, pentol merupakan makanan berbentuk bulat yang terbuat dari campuran daging sapi dan tepung kanji. Biasanya sih ditusuk kayak sate.
Nah, camilan yang satu ini juga bisa kamu cicip saat lagi haid. Belum lagi sekarang pentol banyak memiliki varian rasa. Ada keju, mercon, tulang lunak, dan lain-lain.
Tapi, yang pasti apa pun variannya, makannya harus tetap pakai sambal pedas ya. Kamu bisa coba Uleg Sambal Pedas Finna. Beuhhh pastinya lezat dan bikin kamu happy. Sambal yang satu ini dibuat dari bahan-bahan segar pilihan yang pastinya cocok dijadikan mood booster saat sedang menstruasi.
