Bolehkah Ibu Hamil Makan Sambal Terasi? Cek Dulu Faktanya!

Makan sama sambal termasuk sambal terasi, kayanya udah jadi hal yang Indonesia banget gak sih?

Tanpa kehadirannya, makan gak lengkap rasanya. Bahkan, ada yang sampai nafsu makannya jadi berkurang. Hadeuh, bucin juga nih lama-lama sama sambal.

Tapi kalau lagi hamil, apakah makan sambal ini masih diperbolehkan? Bahayakah buat kesehatan bumil dan calon bayi? Penasaran? Yuk kita langsung cek faktanya!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sambal Terasi?

Sebagai bumil, pernah gak sih kamu merasa takut ketika memakan sambal termasuk sambal terasi saat hamil?

Lalu, ada gak yang akhirnya terpaksa menjauhi makanan pedas karena khawatir berdampak ke kesehatan janin?

Eitsss, tahan dulu…

Berdasarkan pendapat dari para pakar kesehatan, ternyata makan pedas saat hamil bisa mempengaruhi bayi adalah mitos lho. Dan hal itu dipastikan tidak benar.

Soalnya menurut Alodokter, hingga saat ini belum ada bukti medis yang mendukung pernyataan kalau makanan pedas disebut-sebut bisa memicu bayi lahir prematur ataupun keguguran.

Nah, kabar lain yang menyebut bahwa makan makanan pedas saat hamil tua dapat mempercepat proses persalinan juga tidak terbukti benar.

Jadi tenang ya, konsumsi makanan pedas selama kehamilan kemungkinan besar gak akan mempengaruhi kesehatan bayi dalam kandungan. Tapi, meskipun begitu efek samping makanan pedas juga bisa terjadi pada bumil.

Tips Aman Makan Sambal Bagi Ibu Hamil

Makanan pedas termasuk sambal sudah dipastikan gak berbahaya lho untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Meski begitu, ingat para bumil juga perlu membatasinya. Ingat, semua yang berlebihan gak bagus buat kesehatan, bund.

Nah, biar makan makanan pedasnya tetap aman, simak nih tipsnya!

Pertama, makan dalam porsi sedikit. Ini demi menghindari pengaruh terbakar dari sambal seperti bikin panas di dada, asam lambung naik, hingga diare. Kalau kamu gak mau itu terjadi, sebaiknya kamu lebih memilih olahan sambal yang enak dan gak bikin diare.

Dan kalau pun ternyata sehabis makan sambal, ada gangguan pencernaan seperti itu segera hentikan dan segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kedua, lebih baik membuat sambal sendiri di rumah. Keuntungannya banyak. Selain terjamin kebersihan dan keamanannya, kamu juga bisa menakar jumlah cabe yang digunakan dalam membuat sambal.

Olahan Sambal Terasi yang Bisa Dinikmati Saat Hamil

Nah, buat kamu yang baru mau mulai makan sambal lagi, cobain deh olahan sambal terasi ini. Sambal ini bisa banget kamu nikmati saat hamil. Aman dimakan selama gak berlebihan.

Sambal Terasi Sachet Biar Gak Cape Ngulek

Hayooo siapa nih yang lagi ngidam pengen segera makan sambal? Nah nah nah, kini gak perlu pusing ya kalau mau mencarinya.

Soalnya di pasaran dan warung-warung terdekat sudah begitu banyak varian sambal yang dijual dengan kemasan yang begitu praktis.

Contohnya sambal terasi sachet Finna yang praktis banget. Pertama, kamu gak perlu cape-cape harus ngulek dulu. Kedua, bisa langsung dicocol kapan pun di mana pun dengan hidangan apa pun.

Sambal Terasi Uleg Penambah Nafsu Makan

Bagi penyuka makanan pedas, sambal jadi hidangan wajib yang harus ada tiap kali menyantap makanan. Rasa pedas yang didapat disebut-sebut memberi sensasi tersendiri.

Gak jarang, sensasi dari sajian sambal bisa meningkatkan selera dan nafsu makan bagi yang memakannya.

Sambal Terasi Pedas Level Wajar

Gak salah jika kamu salah satu penggemar sambal terasi bercita rasa pedas. Pasalnya, dari beberapa jenis sambal, varian ini jadi hidangan yang paling populer.

Tapi inget, saat makan sambal yang dibuat dari campuran bahan cabe, bawang merah, garam, dan terasi ini, takarannya jangan sampai berlebihan ya.

Walau sedang hamil, makan sambal tetap diperbolehkan. Tapi, saat makan sambal yang pedas harus tetap pakai level yang wajar, ya. Nah, boleh banget nih kamu juga baca artikel yang ini: Ingin Buat Sambal yang Tidak Terlalu Pedas? Ikuti Cara Simpel Ini.

Nah gais, udah tau kan soal fakta boleh enggaknya ibu hamil makan sambal terasi. So, kini gak perlu cemas lagi.